Autogenes Training (AT)

Veranstaltungsort:

Bahnhofstr. 37
27711 Osterholz-Scharmbeck

Preis: 120 Euro

Kursbeschreibung:

Suggestive Entspannung Autogenes Training
Die Entspannungsübungen für Eilige sind längst zum Klassiker geworden.
Stresssituationen in der Schule, im Studium, im Beruf und in der Familie können unser Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen und zu vielfältigen gesundheitlichen Probleme führen.

Mit autogenem Training kann Stress gemeistert werden. Es ermöglicht Ihnen, Ihre Entspannungsfähigkeit zu verbessern und damit leichte psychosomatische Störungen abzubauen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
Durch einfache Übungen lernen Sie, selbständig einen Entspannungszustand zu erreichen. So können Sie kurzfristig die körperlich-emotionelle Erregung in Stresssituationen abbauen und langfristig die Stresstoleranz erhöhen sowie körperliche Fehlsteuerungen wie überhöhter Blutdruck verringern.

Kurstag Dienstags: 18 bis 19.30Uhr; 8 Termine, Einzeltermine nach Absprache möglich.
Die Kosten für unsere Präventionskurse werden in der Regel von den Krankenkassen bezuschußt.

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