Progressive Muskelentspannung (PME)

Veranstaltungsort:

Bahnhofstr. 37
27711 Osterholz-Scharmbeck

Preis: 120 Euro

Kursbeschreibung:

Anspannung und Entspannung
Mit Progressiver Muskelentspannung Stresssituationen zu vermeiden, ist zwar nicht immer möglich, doch Sie lernen, dem Stress gelassener gegenüberzustehen. Sie werden  Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden  verbessern und wenden das Gelernte in diesem Kurs direkt an.
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen beruht auf dem Prinzip der Anspannung und Entspannung  einzelner Muskelgruppen. Unter Anleitung lernen Sie, einzelne Muskelgruppen in einer bestimmten Reihenfolge bewusst anzuspannen, sie dadurch intensiver zu spüren und anschließend gezielter wieder zu entspannen.
Generell ist PME ein idealer Einstieg in die Welt der Entspannungsverfahren. " Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen eignet sich grundsätzlich für jeden Menschen.
Die Kosten der angebotenen Präventionskurse werden in der Regel durch die Krankenkassen bezuschußt.
Kurstag in der Regel :Montags 18.00 bis 19.30Uhr ; 8 Termine, mindest Teilnehmerzahl 6. Einzeltermine nach Absprache.

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